【想要更年期不粗腰】这个特殊时期想要#减肥#，少吃多运动这些老掉牙的内容就不再多提，但聪明的选择食物可以让减肥少点苦头。排名第一的#瘦身#食物非大豆莫属，黄豆不仅是优质蛋白质，更可以补充植物性雌激素，瘦身之外也兼具美容效果。
