【小心！长期有压力会得抑郁症----减压五绝招】一、正确评估自己：以平和的心态看待自己；二、少些感情用事：人的恼怒有80%是自己造成的，学会超脱，学会理解；三、学会适应环境：培养适应能力；四、要知不足也要知足常乐：对物质不要太强求；五、多点人际交往。
