【隐藏在膝盖周围的杀手——髂胫束综合征（ITBS）介绍与防治（下）】 昨天我们介绍了髂胫束综合征（ITBS）产生的原因，今天我们来具体介绍如何通过臀中肌练习和髂胫束牵拉来有效地预防ITBS，远离伤痛的烦扰。 🔗 网页链接
