#生活百科#【每天7个喝水黄金时间】①早晨起来一杯水：补充水分。 ②到办公室后：上班路上消耗水分多。③午饭前一小时：补水分润肠道。④午饭40分钟后喝杯水。⑤下午茶时间：提精神。⑥下班前：将营养成分输送到大脑。⑦晚饭前一杯水：能够增加饱腹感。
