拉伸是不是谁都会？当然不这么简单。当你感觉到紧绷时，要选择正确以及安全的方法，才能解决问题。所以，今天要讲的是一个常见的腿部拉伸动作，快来看看你做对了吗？来自athlean-x网站，美国著名体能教练JEFF CAVALIERE教会你怎样进行腿部拉伸→🔗 网页链接 （感谢@土豆健康 友情翻译）
