运动使人健康，这是常识，但是能否给出一种量化概念？在《哈佛健康书》中，列举了一些运动与健康的数据：1、过早死亡，发生率减少30%~50%；2、心脏病，患病率减少40%~50%；3、中风，患病率减少30%~50%；4、血压，降低血压；5、胆固醇，降低坏胆醇，降甘油三酯，增加好胆固醇。让我们一起动起来！
