【一张图告诉你晚睡的坏处[吃惊]】最佳睡觉时间应该是亥时（21～23点）至寅时（3～5点）末，也就是在晚上9点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。女性若想长久保持睡颜姣好，男性若想保持精力充沛，都应早睡早起。你睡了吗？
