當季菜「青」有理 山蘇高纖、空心菜消疲勞 當季盛產的蔬菜適合多吃，這真的是有營養根據的，今天的養生好簡單，營養師告訴我們，像是山蘇纖維多適合夏天減重，大黃瓜或是冬瓜，這些瓜類蔬菜很補水對皮膚好，另外便宜的空心菜富含鉀，可以消除疲勞。
