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    【夏天失眠吃啥水果】1.奇异果，稳定情绪，每天两颗，睡眠质量提高40%；2.葡萄，促进睡意，调节睡眠周期；3，香蕉，远离抑郁，对抑郁产生的失眠很有效；4：苹果，镇静作用，而且苹果的芳香能催人入眠。
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