在炎热的夏季里要尽量保持低运动量，尤其避免在阳光强烈的正午时间剧烈运动。在着装方面要选择吸汗服装，提前补充水分并合理摄入食物，饮水千万不要过量，否则会给血液循环系统，消化系统，特别是给心脏增加负担，更加疲劳。 天天运动，特步与您同在！
