『给孕妈们的经验』坐月子的头两周切忌大荤，尤其是鸡肉和鸡汤，只长肉不补身子也不涨奶的。奶水不充足的妈妈可以多喝水和清汤并且用吸奶器追奶。食物多以清淡素食为主，继续补充复合维生素，奶水也不会因为饮食清淡而没有营养。月子里补大发了，对于奶水并没有多大的帮助，反而可能会让你疯狂长肉~
