【运动不仅仅改变你的体重】虽然进行了大量的运动，但是体重秤上的数字却没有改变多少，这是怎么回事？其实运动改变的并不是体重，而是你的身体成分。通过运动身体内的脂肪可以被转化为肌肉，从健康角度而言，这种身体成分的变化比体重降低更为重要。
