#乐活族#【跑步时应该脚跟先着地还是脚掌先着地？】实验发现，约70%的人在跑步锻炼时会采用脚后跟先落地的方式，但这样会给膝关节带来伤害。如改用全脚掌或前脚掌先着地，反作用力就可通过踝关节弯曲缓冲，对膝关节刺激也相对小一些。
