如果我们秉持正知和接纳，就会察觉自己卡得多深，又能认识到自己游移在观察者和被观察者之间，常常带上有色眼镜，不断筛选、涂色扭曲，形成自己的观点。惟有认识这个过程，才可能放下。捕捉这些胶着的时刻，进而认识到每当想有所斩获，往往会限于依附和排斥之中，这样我们才算打开了心灵。
