打开菜单
自由微博
首页
热搜榜
提交文章
关于我们
招聘
热搜榜
下载 APP
订阅 RSS
健身专辑
10 years ago
【运动前的拉伸和热身】拉伸的好处:1、增加肌肉的活性,快速投入到运动中。2、增加肌肉延展性,减少运动中的拉伤、撕裂。3、增加关节的活动范围,提高动作的质量。4、增加柔韧度,缓解肌肉酸痛。很实用哦!
原微博