利用肌肉训练减少脂肪是非常正确地选择。记住：减脂期做力量训练是为了避免肌肉的减少，不降低自身的新陈代谢速率。小重量多次数的肌肉训练会令肌肉偏于耐力而减少力量，肌肉体积减少，最终出现肌肉和脂肪一起减少的现象，减脂的结果就是失败！来自@健身专家-韩旭
