【瘦腿&减肚腩瘦身操】①双臂伸直，身体与大腿呈90度跪于地面。②后背向上弓起保持10秒。③左腿向前方弓起保持5秒，脚部不要接触地面。④左腿向后上方伸直尽可能抬高，保持5秒。⑤身体恢复到起始状态，颈部与身体保持平直。 换右腿交替进行。每天做10次，很快就可以看到效果咯~~
