[ 长寿生活帖 ] 1）每天运动一小时，2）每餐吃饭七成饱，3）每天一次鱼、肉、莱，4）每天一次水果，面包、豆类，5）每天饮水1500升，6）饮茶一杯，7）每天睡眠7小时，8）每天看书一小时。[心][话筒]
