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    【运动前后必备拉伸动作,你知道吗?】你多久跑一次步? 是否会担心因为太久不运动之后由于突然运动而导致肌肉酸疼?担心跑步跑出粗腿?酸痛难忍?拉伤肌肉?跑步前后的拉伸是王道!有效的拉伸可使身形修长健美,肌肉均匀有力。每次动作30秒,循环2组~爱好跑步健身的同学必备,你值得拥有!
    1. 微博附图
    原微博