【9个俯卧撑 塑造完美胸型】俯卧撑貌似是最简单的健身运动了，无场地限制，无时机要求。而且男人宽厚的胸膛，也是女人最安全的港湾。俯卧撑主要锻炼胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼腹肌及身体的其他部位。9个动作由易到难，每组做25个，休息1分钟 ，达到肌肉发麻是最好的效果。男人们，练起来！get
