医生告诉我:1.有规律的健康的生活习惯.尤其是保证充足的睡眠。2.良好的饮食控制，防止暴饮暴食，防止酗酒。3.餐后半小时后运动半小时。4.多喝水，多吃蔬菜，减少淀粉类含高糖食品进食。5.缓解压力。保持积极乐观开朗的心态。
