#强身健体#【我是行动派!】纽约时代报道以下12个动作,每动作30秒,动作之间休息10秒,完成三个循环只需要半个钟,连续练两天第三天休息。短短30分钟的间歇训练相当于2-3小时的跑步!还等什么呢?动起来!via跑步指南
