【学生与上班族的福音!让你在三个月内拥有完美腹肌】详细列出了早中晚三餐以及加餐的安排。饮食是根本中的根本,饮食不注意的话,再好的训练计划,训练方案都是0。附有三种训练方案:自虐型、完美型、综合型。可以根据自己情况选择。(虎扑体育网)
