【5种适合女性的时尚健身法】1、打羽毛球,锻炼到手部肌肉、锻炼到小腿和大腿。挥球的动作可以拉动全身,塑造美丽的身材;2、游泳,增强心肌功能、增强抵抗力、健美形体、加强肺部功能、护肤等;3、跳舞,运动全身肌肉,让身体柔软;4、散步;5、骑脚踏车,减掉大腿赘肉,锻炼到小腿。
