很多MM拥有瑜伽球，却不知道如果正确的运用，通过健身球来锻炼全身，不仅8个收腹，提臀，更能将手臂，腿部的肌肉完美塑型，下面8图，每个动作15次，2~3组，组间休息一分钟。总共28分钟练习，专业的教练指导你动作做的标准到位置，你还不心动？[心]这是一个教您瘦身减肥的微博，喜欢就关注我
