这个腹肌锻炼视频强烈推荐给大家,共三段。刚开始做会觉得非常酸疼,但是腹部各个部位都锻炼到了,比去健身房练腹肌更感觉到疼痛。只要坚持,再控制饮食,腹肌就会出来第一段🔗 网页链接 第二段🔗 网页链接 第三段🔗 网页链接 #炫腹大赛#