推荐个对健康运动蛮有帮助的东西，我这几天一直在用，Jawbone up24手环。买了再下载个App，然后就可以很精确地监测你的活动情况，计算卡路里。还可以感应你的睡眠质量。还有比如坐久了它会震动提醒你起来运动一下，还可以设置闹钟也是通过震动的方式叫醒你。总之我觉得对监测自己每天运动很有效果。
