【初级和中级腹肌训练动作参考】前4张为较基础的腹肌训练动作，后4张则为较高难度的腹肌训练动作。大家根据个人能力进行，加入目前的训练计划来为腹部塑形，记住别忽视其它部位的训练和安排适当的有氧来燃烧脂肪。[心]这是一个教您shou的微博，喜欢就关注我
