#健康早知道#怎样吃快餐更健康:1.主食多样化,特别要增加粗粮摄入。2.最佳的荤素搭配是1∶2,荤菜中多选择鱼类。3.菜品经常变换。4.多喝汤少喝饮料。5.盖饭维生素少,应选择小套餐类。6.如果你想减肥,少吃各种高热量配酱。
