#江西健康养生#【午饭后半小时喝杯酸奶】吃完午饭就坐在电脑前的上班族,来杯酸奶很有必要。酸奶中富含乳酸、醋酸等有机酸,有助形成细嫩的凝乳,抑制有害微生物繁殖。同时,使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠蠕动和消化液的分泌。研究发现,酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力和焦虑感也有帮助。
