腹肌练习，在某种程度上会受制于场地的限制。下面要介绍的这组练习腹肌的动作却是采取站姿的，非常实用，你可以边练边看电视，也可以在办公、学习间隙随便找个地方就能练上几分钟，而且站着练不伤颈椎哦！来吧，让你的腹肌随时随地“撕裂”吧！[心]这是一个教女孩搭配的微博，喜欢就关注我
