【早安健康:怎么吃早餐最养胃】1.吃热:早晨摄入冰冷饮食会影响微循环,导致血流不畅。2.合理搭配:牛奶、豆浆任选其一,谷类食品能纠正低血糖现象,鸡蛋、豆制品、瘦肉让人不易饥饿,果蔬提供丰富维生素和膳食纤维。3.多摄取碱性食物。
