#哈哈早安#【早安健康】秋冬季节寒气比较大,早上的时候更是如此,此时运动容易患伤风感冒,也易引发关节疼痛、胃痛等病症。晨练最好等到9时以后再开始。另一方面,运动前最好喝点水或牛奶,可以增加血容量,减少血液的黏稠度。切忌空腹运动。
