打卡！今天运动量有点大～有氧跑40mins+腹肌撕裂者+225个深蹲+紧实手臂训练+20mins拉伸。练线条真是比减肉容易多了昂，练了一个月腹肌撕裂者，感觉虽然肉没少但是能看见川字线了，深蹲真是翘屁神器！不知不觉就坚持下来啦，感觉真是棒棒的！晚安么么哒
