#小倍#【怎样健康吃坚果】1.板栗,最好在两餐之间吃;2.腰果,先吃一两粒后停十几分钟再吃;3.松子,存放时间长不宜食用;4.花生,吃花生不宜过量;5.南瓜子,胃热者宜少食;6.开心果,胖人和高血脂者少吃;7.葵花子,每天吃一把;8.核桃,每周最好吃两三次。
