D12 负重深蹲3*20 站姿哑铃平举3*20 站姿哑铃推举3*20 卷腹4*20 平板抬腿3*20 跑步10KM. 明个走起爬山啦~[哈哈][微风][太阳][耶][鲜花]@忙内Zzang 我在这里:🔗 网页链接