【神奇的外劳宫补肾法】每晚睡前，躺在床上， 把双手平伸到腰下面，用手背贴着住腰眼，静心。 15—20分钟后，手背会出汗 。这样每天至少在睡前做一次，坚持2个月，你会神清气爽，精气神充足，腰不痛，背不沉，肩不酸，耳不鸣，颈椎不再难受。长期坚持，延年益寿，精神愉悦！
