Ryan Hall美国中长跑新生代杰出选手,是美国唯一能够在1小时以内跑完半马的选手.给出几点跑马建议:1不要尝试新东西.比赛当天最好就吃你熟悉的食物.2 跑在当下,专注在眼前的每一公里.3.想办法熟悉路线,做好心理准备.假设没有时间事先练习,就学Hall搜寻该赛路线实际拍摄影片,然后看上千次让自己感觉有跑过
