【心理学教您：如何提升生活品质】①每天和伴侣做快乐的事，如一起看电视或读增加生活情趣的书②不要牺牲健康，像通宵赶工、睡眠不足、不运动、吃垃圾食物应避免③对身边的人有求必应，要急家人、朋友之所急④量入为出，财务压力使人快速衰老⑤不要把“办不到”当口头禅⑥轻松面对杂务⑦言出必行。
