#益家生活秘书#【防治颈椎病练练蛙泳】蛙泳可锻炼肩关节周围和背部的相应肌群。这种方法适宜早期或恢复期颈椎病、项背肌筋膜炎患者。落枕、颈椎小关节功能紊乱患者、严重颈椎病患者需在医生指导下进行。一般每周3-4次，每次30-60分钟，连续坚持3个月为一个锻炼周期。夏天快到了！游起来！
