最近偶和朋友们打球发现一些问题，喜欢打球的朋友们一定要注意准备活动和动后整理，别一兴奋就往场上跑打完就马上走。缓缓拉伸很重要。如果有手酸痛或者脚酸痛的话我觉得可能有几种，一是疲劳引起，二是不常打造成的反应。肌肉反应不怕，放松缓两天即可。注意拉伸，加强力量，可避免受伤哦啦！
