#微健康#【换季牢记养生密码:3086】最好每天晒太阳"30分钟",上班族可以在午休时晒太阳,这样可以助长阳气,让人精神抖擞,还能补钙."8"种活动最适合在春天进行,包括郊游,赏花,放风筝,散步,慢跑,练体操,打太极拳,跳舞。运动前最好热身"6"分钟,锻炼时多做深呼吸,有助于长阳气。据生命时报
