#健身连载# 动图教你健身(一)【BOSU球训练合集】波速球,健身专业人士首选产品,两面都可用于训练。由于球面不稳,在上面做动作难度增大,不过这能更有效地锻炼耐力、力量和平衡感,可锻炼全身肌肉。分享8个波速球上做的动作。
