美国《国家科学院学报》刊登的一份新研究表明,睡眠不规律会对超过1000个基因造成“严重破坏”,这可以解释为什么老上夜班、时差失调会导致一系列健康问题。研究者说,睡眠被破坏对人体的影响可能与衰老相似。你在上夜班吗?如果不上,就洗洗睡了吧。晚安。
