【减肥遭遇生理期怎么办?】1、饮食四宜,可以吃少量甜食;肉类;豆类;坚果,促进污血排出,补充营养;2、饮食三忌,生理期忌吃生冷食品;辛辣食物;咸食;3、适量运动有助于血液循环!散步、舒缓瑜伽(不做倒立姿势和腰腹发力的动作)可以帮助血液循环更加流通。
