【这样喝牛奶才健康】1、空腹喝奶不宜。因为空腹时胃肠蠕动快,牛奶中营养物质来不及被吸收就进入大肠。2、晚上喝奶更有利。牛奶中含钙丰富,临睡前喝杯 牛奶,可补偿夜间对钙的需求。3、牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中的氨基酸,在高温条件下与糖发生反应,生成的果糖基氨基酸会影响人体健康。
