#养生那些事儿#｛静以养神，动以养形｝每天中午30分钟左右的闭目静坐，可使人恢复精力，神清气爽，功效胜于午睡。方法：坐椅子的1／3、两脚踏地，两腿略宽于肩，两手自然地放在大腿上、手心向上、闭目面带微笑、在乐观状态中静坐，没有意守、顺其自然、放松入静。想收功时睁开眼慢慢活动一下即可。
