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成华双林社区:#生活小常识#【吃蔬…

成华双林社区V#生活小常识#【吃蔬菜5大误区】①餐前吃西红柿,应餐后吃,避免腹痛②吃没用沸水焯过的苦瓜,草酸会妨碍钙吸收③过多吃菠菜,影响钙和锌在肠道的吸收④吃未炒熟的豆芽,会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等⑤香菇洗得太干净,会损失很多营养成分。