【吃水果7大原则】①水果虽好,但要适量。②两餐之间,效果最好。③水果不能代替正餐。④吃水果胜过喝果汁。⑤吃水果≠吃蔬菜。⑥吃水果要多样化,同样是水果,营养价值却各有千秋。⑦果皮营养价更高,但是如果连同果皮一起吃的话,一定要把果皮上的农药清洗干净再食用。
