#阿摸Amo,赤脚大仙的跑步日记# 2014年2月24日,星期天,温度15C,微风,晴天。 傍晚赤脚跑12.01公里,耗时54分58秒,配速4分35秒/公里。本月休息12天,月总跑量171.17公里,年总跑量479.19公里。@厦门公益马拉松训练营 @跑吧网 @Garmin中国 @联想福建 @友吧网 @春平赤脚跑习练营 @健乐团 @鹭跑团